Un eccesso di meditazione?

Meditare fa bene? Si, fa bene. Meditare fa male? Si, può fare anche male, e se non lo sapevi, è bene che tu lo sappia. Meditare infatti consiste in lunghe sessioni di concentrazione in cui si tende a entrare in se stessi alimentando la percezione di se, l'introspezione, la sensibilità, la connessione con elementi superiori, ad alta vibrazione, spirituali, essenziali, irrazionali e invisibili. Tutto ciò rientra nell'ambito dello Yin, e se non sapete di cosa stiamo parlando vi invito a visitare questo articolo per approfondire.

Se lo Yin fosse acqua a cosa andrei incontro bevendone troppa? Probabilmente finirei avvelenato, perché si, l'acqua è potenzialmente tossica, se bevuta in eccesso, come tutto il resto. Allora cosa succederebbe se ingurgitassi troppa energia Yin? La stessa cosa, finirei probabilmente avvelenato, sospeso, vittima di ansie, attacchi di panico e probabilmente anche insonnia, con una propensione al distacco dal mondo fisico, corporeo, razionale, sempre sopravvalutando situazioni, problemi e paure. Questo mi farebbe bene? Ovviamente no. La meditazione andrebbe sempre controbilanciata da piccoli sforzi di natura fisica e intellettuale, altrimenti, da sola, finirebbe per creare più danni che altro. In natura tutto tende all'equilibrio. 

Una volta ci è stato riferito:

- Non riesco a dormire, mi sveglio improvvisamente poco prima di prendere sonno. Durante il giorno mi sento stanco, senza energie, e prono all'ansia. Eppure medito tanto, prima di andare a dormire, durante il pomeriggio e a volte anche al mattino.

- E allora? Questo ti sta aiutando?

-No, non riesco a prendere sonno, eppure la meditazione mi ha aiutato a risolvere tanti aspetti della mia vita.

Abbiamo deciso di chiedere all'I-Ching "come bilanciare le mie energie" e il responso è stato: Esagramma 23, La frantumazione. Basta guardarlo per rendersi subito conto che esso è costituito da una maggioranza di linee deboli Yin (quelle spezzate).

Si nota un eccesso che rischia di frantumare l'unica linea Yang posta in cima, poichè il movimento è verso l'alto. Visivamente mostra un chiaro sbilanciamento pericoloso, e il testo di riferimento infatti ci conferma subito che lo Yin minaccia lo Yang che è chiaramente debilitato. 

La linea cangiante era il 6 al primo posto, e ammoniva suggerendo di non intraprendere assolutamente nessuna iniziativa, perché si sarebbe rivelata fallimentare. Cosa significa? Significa che l'unica strada sarebbe stata il riposo e la moderazione, comportamento poi confermato dall'esagramma 27 "L'alimentazione" che era il derivato del 23 in base alla sua unica linea cangiante. Il 27 suggeriva al soggetto di moderare la sua alimentazione, e qui per alimentazione si può intendere qualsiasi assimilazione, sia essa cibo, film, libri, parole, cose o persone. 

Nel nostro caso l'eccesso di Yin ovviamente va curato rivedendo la frequenza di meditazione, accompagnando la pratica con lavori più corporali, o interazioni umane, cibi caldi, esposizione ad attività attive e non passive, più "inferiori" e materiali, che non vanno mai sottovalutate.

Il soggetto ha confermato la sua scarsa attività fisica e interazione umana. Il responso è stato d'aiuto ed ha effettivamente migliorato lo stato del consultante.

Detto ciò, se vuoi approfondire con una ulteriore curiosità puoi andare avanti a leggere. 

Abbiamo deciso a questo punto di porre una seconda domanda: "Cosa aspettarmi intraprendendo il lavoro di insegnante di lingue"?

L'I-Ching a questo punto è stato chiarissimo. Ci ha ripresentato lo stesso esagramma 23, redarguendoci tramite un'altra linea cangiante e invitando il soggetto a non intraprendere nulla, per evitare sciagura. L'esagramma derivato di quest'ultimo responso era il 4, "La stoltezza giovanile", che ci rimproverava per aver fatto una domanda che avremmo potuto risparmarci, poiché, effettivamente, ci era già stato riferito nel primissimo responso di non intraprendere nulla.